湖北福彩快三走势图
湖北福彩快三走势图| 设为首页| 加入收藏
新闻 妇科 男科 药品 中医 整形 不孕 疾病 诊断 两性 心理 老人 医学新闻 曝光台 产科

安徽快三遗漏:健康的生活方式有助快速降血压 效果堪比降压药

湖北福彩快三走势图 2018-06-22 09:47 来源:山西晚报 海峡都市报电子版

湖北福彩快三走势图 www.p9wk.com.cn ­  美国安德鲁斯大学一项研究显示,调整饮食、运动、睡眠等生活方式有助快速调降血压,效果堪比降压药。

­  研究人员招募117名志愿者参与“新起点生活习惯”项目。志愿者平均年龄66.5岁,平均收缩压为138毫米汞柱。“新起点生活习惯”包括严格素食,食用豆类、全谷物、蔬菜、水果、坚果、橄榄、牛油果、豆奶、杏仁奶和全麦面包,外出散步,大量饮水,充足睡眠以及参加愉悦精神的活动。研究人员向近期举行的美国营养学会2018年年会报告,参与项目后调整生活方式仅14天,一半志愿者的收缩压降低19毫米汞柱,降至120毫米汞柱以下,效果相当于服用3次半标准剂量降压药。另外,志愿者中,24%能够减少药量,69%能够不再服药。

­  研究人员打算扩大研究样本,延长研究时间,以便更好地了解“新起点生活习惯”对血压的影响以及背后的生物机制,还希望了解这一生活习惯是否能够改善糖尿病、心血管疾病和肥胖等问题。

­  美国梅奥诊所先前发布降血压、防心脏病生活方式指南,内容包括坚持运动、健康饮食、限量饮酒、禁烟、减少咖啡因和钠盐摄入、减少压力。

健康新闻 保健养生 药品查询 美容整形 两性健康
医院查询 体重标准自测 安全期自测 生男生女预测 预产期计算器 排卵期计算器
健康热点
2018年度“最美基层好医生”颁奖典礼暨2019 孩子应远离生活中的强光源 3岁男童洗澡总盯 为什么会高血压?专家:除了遗传因素外还有 每天步行一小时是保持健康的好方法 坚持这4 新研究显示:孩儿时期按时就寝长大不易长胖 湖南:医养结合开启快乐养老新模式 新研究发现:三种示踪剂分子有助诊断阿尔茨 经常玩手机的人请记得常按这四个穴位 能缓

版权声明 | 关于我们 | 联系我们 | 广告服务 | 网站地图 | 湖北福彩快三走势图

电话:0595-28679111 传真:0595-22567376 地址:福建省泉州市泉秀街沉洲路莲花大厦4楼

CopyRight ?2012 闽南健康网 版权所有 闽ICP备10206509号-10 在线QQ客服

513| 37| 773| 906| 110| 552| 721| 731| 233| 251|